Я вернула ребенка

[Алёна]

И у кого лечить?

К неврологу сходите, объясните ситуацию про длительный стресс и мощнейшую психотравмирующую ситуацию, в подробности можете не вдаваться.
Поддержать себя медикаментозно обязательно, само не пройдёт, более того, может перерасти в невроз, депрессию и т.п.
Наша невролог назначала Грандаксин, у него нет седативного эффекта и побочка редкая. Препарат недорогой, эффект хороший.
Так же я советую подключить спорт, лучше бег, но можно любые комплексы, сейчас в Инете много. Мне нравится ходьба с Лесли, она всем доступна по нагрузкам , даже самым-самым новичкам

движение помогает избавиться от гормонов стресса. Очень хороша йога, особенно если настоящий учитель, это целая философия.
Так же обязательно душ с головой утром и вечером, вода снимает напряжение, там долго объяснять, но, если совсем просто, связано с вырабатываемым мозгом электричеством. Не даром во всех заговорах старинных манипуляции с телом и водой, вода снимает негатив.
Так же хорошо часто принимать тёплые ванны с аромаслами. Начните с апельсина, он недорогой и доступный, в вашей ситуации он хорошо войдёт. Нужно 5-7 капель размешать с 50 мл молока, и в воду. Если нет молока, то взять чайную ложку соли и капнуть туда, потом растворить в воде. Перед процедурой обязательно сделать пробу на аллергию с тыльной стороны руки. Ну и цитрусовые масла можно только на ночь, для кожи они вредны при попадании солнечного света (фототоксичны). Если апельсин не нравится, то можно поискать в Инете инфу о других, смотрите свойства антидепрессивные, релаксирующие, восстанавливающие после стрессов или помогающие в период длительной эмоциональной нагрузки.
Массажи хорошо, бассейн, секс, объятия, поцелую, ми-ми-мишки любые, шоколад, бананы, забудьте о фигуре пока, надо восстановиться, и всё, что радует. Прям каждый день план по порадованию себя должен быть.
И смотрите комедии, не смотрите новости и не читайте гадости, смех исцеляет.

Психиатра не думаю, что надо, если выжили и не сорвались в самые пики, он всё равно отправит к неврологу, если, конечно, не диагностирую депрессию. Если так случится, отбросьте все стеснения, и к психиатру, с депрессией не шутят, меняется химический состав крови, и без препаратов не вылезти, обычно кладут в клинику.

А, ну и забыла про поорать. Есть целая терапия по выплёскиванию негатива криком. Если есть рядом лес - то в лес и прям орать на полную. Лучше каждый день вечером, когда устали). Если леса нет или стыдно там встретить очумевших знакомых, то тогда дома врубаете музыку на полную катушку, берете подушку, плотно прикрываете рот и орёте туда. Прям очень громко, как зверюга, с душою. Увидите, как быстро раздражительность начнёт отступать.
И терапия творчеством - рисование, просто краски купить, гуашь, например, большой лист ватмана, руки в гуашь и руками возюкайте. Пойте, танцуйте, слушайте музыку, не сидите только на месте. И всё пройдёт.

[Ksyushkin]

GS300, мне помогли курсами "Пустырник-форте" и гомеопатический сироп "Эдас-306" по отдельности. Я их сама себе назначала, сама принимала) Состояние было похожее на Ваше. Сейчас вроде всё хорошо, но подозреваю что сползаю в лёгкую депрессию. "Тормошу" себя позитивно как могу, однако чёт всё меньше хочется тормошиться. А на улице веснааа...

[Fibi]

У меня такое состояние часто, что я и до ванны доползти не могу и стоять часто не могу долго. Хотя вода мне очень помогает и она доступна дома. Физкультура мне недоступна в таком состоянии, лес, магазин, все, что вне дома недоступно. Сравниваю это состояние, как в походе идёшь весь день 20-30 км с рюкзаком. Вечером без сил падаешь в палатку. Но уснуть не можешь. И вот в таком состоянии я думаю надо в неврологию ложиться или садиться на антидепрессанты. Но с другой стороны у меня и до Насти депрессии случались. Когда совсем плохо, то пустырник мне не помогает и даже афобазол. Но они и не показаны при депрессии. Так что наверное в выгорании есть порог, после которого только медикаментозное лечение.

[GS300]

Спасибо, девочки, за Советы. Жаль, баловать себя вкусняшками не могу, диабет. Да и вообще пожрать от души не могу, во всем ограничения. Вот кстати, похвастаюсь. Недавно сдавала анализы, перед операцией. Побаловала себя блефаропластикой, раз уж жрать нельзя. Диабетом болею 2,5 года, ни разу диету не нарушала, а анализы были так себе. Гликозированный гемоглобин выше нормы, он показывает средний показатель сахара за последние 3 мес. Хотя сахар мерила очень часто после еды, вроде было неплохо. Значит, без еды повышался на фоне эмоциональных всплесков. А в этот раз показатель шикарный! Как раз совпали эти три мес, как мы вернули ребёнка.
Наверное, пойду к неврологу. Афобазол можно и без рецепта купить, но я его пробовала, не впечатлил. К психиатру не то чтобы боюсь, просто они обычно предлагают психотерапию, а это опять копаться в этом, не готова я. Депрессия, хоть и легкая, думаю, есть. Хоть и легче сейчас, бесспорно, но ведь накопленная злость и раздражение сидят где то.
У меня есть препарат пассифлора, успокоительное, с айхерба. Брала для предстоящей защиты диссертации и для полетов. Пробовала перед операцией выпить, вообще не волновалась и страха не было. Может, его курсом пропить? Или нужны именно антидепрессанты?

[Инид]

Димка приехал в гости, предварительно спросил разрешения, привез 2 шоколадки. Вырос, повзрослел. Сейчас повезу обратно в ДД.

[Fibi]

пассифлора, успокоительное, с айхерба

Если Вам помогают БАДы, значит все не так уж и плохо. И пустырник форте Вам поможет у нас он стоит 100 руб за 300 таблеток в аптеке. Этого хватит на 3 месяца. Всяко дешевле, чем БАДы в сетевых. Ещё в аптеке мята в пакетиках продаётся. Она тоже успокаивает. А от депрессии Зверобой в таблетках или Негрустин на основе зверобоя. Ну если Вы не в крайнем состоянии.

[Замкадыш]

GS300, я бы Вам посоветовала остеопата. Если есть хороший.

[Катерина2019]

Читаю я ваши слёзные сообщения «родители» и хочется громко выругаться. Как же вам несчастным не повезло, такие некудышные дети достались!
Изумляет на сколько вы были незрелы, принимая решение взять в семью детей на воспитание. У каждого второго в причинах неприятия ребенка – воровство. Да вы что? А вы не знали об этом, что это самая распространённая особенность детей, переживших в детстве разрыв с кровной семьёй, предательство, подвергавшихся насилию, жестокому обращению и элементарно не получивших удовлетворение базовых потребностей? Ложь, тоже были не в курсе этого? Агрессия? У вас элементарного представления нет об особенностях этих детей?
Вы, как замещающие родители должны понимать, что этим детям необходима длительная психологическая реабилитация. И семья должна создавать все условия для этого.
Взяли – отдали – думают ещё взять…
Зачем вы берёте в семью детей, когда у вас уже есть не один? Вы с каждым днём становитесь сильнее физически и эмоционально, чтобы создавать условия для благополучного развития и лечения детей?
А может быть признаетесь себе, что берёте детей, чтобы решать свои проблемы: не чем наполнить свою жизнь, скучно жить, нет самореализации и счастливых отношений с партнёром, нужна материальная поддержка от государства?
Несчастные, как же вам не повезло. А вот, как не повезло в жизни детям, которых вы терпите, а потом возвращаете….

[Инид]

Катерина2019, приветствуем.
Очень эмоционально для знакомства . Расскажете о себе? Что Вас так задело?

[Ksyushkin]

Катерина2019,
После столь гневного поста любопытство так и захлестнуло. Очень, очень не терпится узнать Ваш личный опыт полного принятия и совместного проживания с такими детьми. Он может быть полезен многим тысячам приёмных родителей.
В каких ситуациях и какие реальные условия для психологической реабилитации создавала ваша семья при полном отсутствии квалифицированных специалистов? Или в вашем счастливом регионе такие специалисты есть? Или Вы сами специалист в этой области? А может ни то, ни другое, ни третье, а всего лишь гневная тирада недотеоретика?
Ну поделитесь,