Дамские разговоры или как-таки похудеть

[Зелибоба]

Лучше на хром сдать кровь сначала. Переизбыток влечёт ряд заболеваний. Так что лучше подконтрольно всё ж.

Дочери его назначил эндокринолог вдобавок к остальным лекарствам, ну и я за компанию с ней подсела. Врач сказал: недостаток хрома, по всем признакам.

[Алёна]

[Ksyushkin]

[Зелибоба]

Какими порциями нужно есть, чтобы поддерживать себя в форме

[геленка]

В очередной раз ограничиваю себя в еде,не ужинаю,не ем конфет,хлеба,макарон.уже целых 4 дня.обычно меня хватает на неделю,потом прямо ломает -хочется чего то вкусно-вредного.и я срываюсь.сейчас попробовала без фанатизма,без клятв,данных самой себе.пока не ломает.

[Ksyushkin]

У меня наоборот зажор. Ничего, пообжираюсь и вновь слегка умерю аппетит, когда это не будет столь мучительно.

[Алёна]

Лена, ты молодец. Пусть всё и дальше получится. Не сдавайся.

хочется чего то вкусно-вредного

Купи себе фиников и орешков. Пусть всегда будут понемногу, но под рукой. У нас обычные финики по 10 руб. за 100 г. Их там много. Когда захочется сладкого, съешь пару штук. Медленно. Рассасывай их как конфетку. Помогает хорошо. И они полезные очень по витаминам. И насыщают хорошо и острую охоту сладкого отбивают на раз-два. Из орешков лучше всего помогают бразильские. 100 г у нас стоит 100 руб. россыпью. Но я 100 г съесть не смогу, они сытные очень. Пару штук если пожевать тоже медленно и со вкусом, то насыщение приходит хорошо. И в них селен - это кожа, волосы и ногти. Там в паре штук дневная норма селена, а он редко где и в малых количествах. А в этих орешках селена дохрена просто. И белок растительный, который полностью усвоится мгновенно. Да и по другим веществам эти орешки очень полезные.

[Алёна]

[Ksyushkin]

[SUM]

Как похоже. И очень радует, что виноват коты.